Categorie archieven: Geen categorie

STOPTOBER ? stop met roken , ga sporten !

BRON | https://www.allesoversport.nl/artikel/sport-helpt-stoppende-rokers/  Eerlijk is eerlijk: stoppen met roken kan enorm moeilijk zijn. En daarom zien veel rokers er tegenop. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, heb je al drie mislukte pogingen achter de rug, of ben je bang voor nare bijwerkingen. Maar hier een gouden tip: zet sport in om het stoppen makkelijker…..

Yoga en Fitness: win win situatie

Yoga lessen ELKE Maandag en Zaterdag 09:00 – 10:00 (minimaal 4 deelnemers ) Yoga is dus een hele goede aanvulling op krachttraining. Je wordt je op een andere manier bewust van je lichaam. Tijdens de les worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. Bij krachttraining ben je bezig met (zwaar) …..