Yoga lessen
ELKE Maandag en Zaterdag 09:00 – 10:00 (minimaal 4 deelnemers )
Yoga is dus een hele goede aanvulling op krachttraining. Je wordt je op een andere manier bewust van je lichaam. Tijdens de les worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. Bij krachttraining ben je bezig met (zwaar) trainen. Yoga is zeker af en toe ook zwaar maar het voelt heel fijn om je spieren op een rustige manier te kunnen rekken en strekken. Daarnaast kan krachttraining ook helpen om bepaalde yoga houdingen beter uit te kunnen oefenen. Doordat je spieren sterk zijn lukt het om bepaalde yoga houdingen beter en langer vol te houden. Yoga is meer dan alleen heel rustgevend. Het zorgt ervoor dat je spieren en gewrichten weer wat soepeler worden en het is heel goed voor je houding. Iedere les eindigt met een ontspanning. De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd zodat iedereen meteen mee kan doen. Ervaring is niet nodig. Doe gewoon mee!!
Tot ziens!
Annemiek
