STRONG NATION

Stop met tellen van herhalingen en Start met het trainen op de beat.

Strong Nation combineert lichaamsgewicht , spier uithoudingsvermogen , cardio en plyometrische bewegingen gesynchroniseerd op orginele muziek die speciaal is ontworpen om elke beweging te maken. Elk squat , lunge en burpee is gesyncd op de muziek zodat deze je helpt om elke herhaling af te maken en misschien wel 5 extra.

In elke les verbrand je calorieën terwijl je bezig bent met het strakker maken van je armen , benen , buik en billen. Plyometrische bewegingen of explosieve bewegingen zoals high knees , burpees en jumping jacks zijn gecombineerd met isometrische bewegingen zoals lunges , squats en kickboxing.

De lesduur is 30 minuten of 60 minuten