vorige pagina

Bij STRONG NATION worden gecombineerd lichaamsgewicht , spierconditie en cardio oefeningen gedaan die syncen op toffe muziek die speciaal gemaakt is om elke beweging te koppelen aan de beat. Bewegingen zoals high knees , burpees en jumping jacks maak je in combinatie met lunges , squats en kickboxing.

Bij deze 60 minuten workout verbrand je lekker wat calorieën. STRONG NATION™ is geschikt voor iedereen met een gezonde bewegingsvrijheid. Tijdens de les laat de instructor je voor elke beweging ook modificaties zien, waardoor jij zelf kunt kiezen of je de makkelijkere of de uitdagendere variant neemt

De muziek zorg ervoor dat je elke squat , lunge , burpee maakt tot aan de laatste herhaling OF ZELFS MEER.