Stop met het tellen van de herhalingen. Start trainen op de muziek!

STRONG NATION is combineerd lichaamsgewicht oefeningen , spierconditie , cardio en plyometrische trainings bewegingen synced op originele muziek die speciaal gemaakt is om elke beweging te koppelen aan de muziek. De muziek zorg ervoor dat je elke squat , lunge , burpee maakt tot aan de laatste herhaling OF ZELFS MEER.

De les duurt 60 minuten of 30 minuten , hierbij verbrand je calorieën waarbij je spieren zichtbaar worden in je armen , benen , buik en billen. Plyometrische of explosieve bewegingen zoals high knees , burpees en jumping jacks maak je in combinatie met isometrische bewegingen zoals lunges , squats en kickboxing.