Start 100 dagen Zomerfit

Zondag 1 april zijn we gestart met de 100 dagen Zomerfit!
( NEEE , dit was geen 1 april grap 🙂 )


We zijn begonnen met een presentatie over Voeding en Training.
Hierbij werden verschillende onderwerpen met betrekking tot voeding uitgelegd.
Denk hierbij aan wat er in een gezond voedingspatroon hoort , wat gezonde producten zijn , en wat de schijf van vijf inhoud. Zo werden er ook verschillende vragen gesteld door de aanwezige deelnemers en hebben we van elkaar geleerd.

 

 

 

 

 

Na de presentatie zijn we gestart met alle metingen en testen.
We zijn gestart met het meten van de lichaamssamenstellingen ; Gewicht , omvang etc.
Dit gevolgd door een conditie en krachttest. De meeste deelnemers hadden dit nog nooit gedaan en dit was even wennen , maar iedereen heeft het met een opgeheven hoofd doorstaan. TOP!
Nu hebben we wel een mooi beginpunt en over 100 dagen kunnen we gaan bekijken of mensen op een van deze gebieden voorruit zijn gegaan. Zo is dus ook niet voor iedereen het doel afslanken , maar wel FIT de zomer in op een vandeze gebieden.

 

 

 

 

 


OP NAAR EEN FITTE ZOMER !!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *